养生学

月经失调的经典食疗宝典

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。 　　月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或……

饮食的合理搭配，有助女性疾病治疗

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学医生特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。 　　俗话说，药补不如食补。营……

身材变瘦皮肤变好的8种食品

减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢?多吃以下8种食物，可以让你既减肥，又靓颜!无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都不妨大胆尝试吧! 　　1、生菜——给低脂……

多吃樱桃预防女性妇科病

樱桃含有很高的营养价值，对于皮肤等都有美容功效，但是原来你不知道樱桃还有另外的作用就是对于有效预防妇科疾病具有很大的帮助。 　　樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美……

气质女人的美白食谱 红糖为美肤圣品

在各式各样的化妆品专柜，肌肤美白产品都不再少数。女性对于肌肤美白的追求是孜孜以求的。其实，美白过程，除了每天用的各样护肤品，还可以用食疗补充，以内养外，吃出白里透红的美丽肌肤。 　　DAY1 弥猴桃色拉　　P……

女性月经期必补的六种营养食物

经期作为女性的身体特有属性之一，是不可避免的。作为女性的一个特殊时期。其中的各种禁忌和注意事项也是不可忽视的。下面，我们就从饮食角度说一说女性在经期需要注意的地方。 　　女性在月经期应注意营养，适当补……

女人四十该补啥

另外，酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蚕豆，可滋润肌肤，达到美容功效;山楂、玉竹、桑椹可预防脂肪堆积及动脉硬化;核桃、首乌、黑豆则可以防治白发。 　　女人不补容易老。但补要合时、也要适量。举例说，当……

解决女性“顽疾” 两款治痛经天然食品

女性常常抱怨，自己在“那几天”的时候，有太多的麻烦事要处理。万一要是痛经了，那感觉绝不是用语言就可以描绘的。痛经现象经常会在未婚女性身上，这主要是因为青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经……

吃出迷人回头率 红枣提高免疫能力

女人就是爱美的代名词，每一个女人都是娇美动人的，而拥有迷人的身体曲线就是女人爱美的必修课之一。爱美使得减肥已经成为了一个潮流，那么有什么是减肥必知的?减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是……

细数不吃早餐身体会更健康的人群

早餐作为一天之中的*一次营养补充，重要性是不容质疑的。网上对于不吃早餐的弊端也是比比皆是。但是，凡事都是有例外的，有些人不吃早餐，反而会让身体更健康。 　　人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前……