养生学

必知4个居家美臀小贴士 刷牙洗脸顺便瘦臀

你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀哦!当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步!翘臀与减肥是女人的美丽事业的重中之重，抓住……

晒太阳益健康 教你如何“晒”出保健功效

“阳光是个宝，晒晒身体好”。晒太阳有益健康，但是怎样晒太阳才能达到保健效果?晒太阳的保健功效有哪些?晒后背，脾胃和。“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用”，医生指出：“阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常……

清明节一定要知道的七大民间习俗

清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此……

补肾食物并非适合所有脱发者 中医推荐护发美食

中医认为，头发与人的肾气和肝血很为相关。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。此外，头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发，如果肝血不足，头发就会变白和干枯，并导致脱发。补肾食物并非适合所……

中医揭秘干吃不胖的人属气虚体质

饮食对我们的重要性不言而喻，每个人的体质不同，饮食也应该有所注重，这样才可以对身体健康有利，气虚体质在我们的生活中是属于比较常见的体质，那么，气虚体质的人如何饮食呢?有人干吃不胖，有人喝凉水都长肉。中医……

医生为春季鼻子过敏问题支招

有的人因为热带水果过敏，有的人动物过敏，因为过敏让很多人难受不已。春季也是这样一个容易引起过敏的季节。如果调理春季鼻子过敏呢?春季养生鼻子过敏怎么办春季是鼻子过敏的高发期，发作起来十分难受，会出现眼睛发……

调理睡眠的四个诀窍 失眠不再盯上你

现代人压力大，生活节奏快，到了夜晚却很难进入深度睡眠，以致早上起床以后精力仍然不佳，今天告诉你调理睡眠的好窍门，让你找到失眠的根源，对症下药!失眠怎么调理：一、治失眠应使肝气顺畅中医方面，要求失眠患者学……

排毒养颜轻松又有效的敲打经络疗法

美女们或许尝试了很多美容的自我调理或者按摩等方法，效果也许不尽如人意，其实日常哪怕再坐着工作的时候，我们也可以美容，只要敲打对应的经络，就可以为身体排毒，达到美容的功效。排毒方法1.肺经：让你皮肤不再干燥……

揭露各种牙痛罪魁祸首 让你告别疼痛

俗话说，牙痛不是病，疼起来要人命，你是否也经历过这样的痛苦呢?如何快速止牙痛，今天就来对症下药，叫你辨别牙痛的原因，找到罪魁祸首。一、龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”，真正病因至今尚不十分明确。不论乳牙或恒牙……

十大秘诀助力健康体魄 提高免疫力

不是每个人一生下来就有金刚不坏的健康体魄，后天的保养是必不可少的，下面十大秘诀你不妨一看，并把它变成自己的生活习惯，相信不久之后，你就会看到效果了。1.把好口腔关。芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，……