当前位置：主页 >> 女人养生 细数不吃早餐身体会更健康的人群 2024-03-27 来源: 早餐作为一天之中的*一次营养补充，重要性是不容质疑的。网上对于不吃早餐的弊端也是比比皆是。但是，凡事都是有例外的，有些人不吃早餐，反而会让身体更健康。 人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：其一是对习惯吃早餐的人而言;其二，早餐食物的安全性很好。否则，“不吃早餐有害健康”的观点就是谬误。 对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少见。谁对此观点如有怀疑，自己可以对周围人群健康状况做一个调查，看能否找出“健康状况不佳与经常不吃早餐有关”的可信实例。 一些身体健康状况不佳的人，恰恰是与吃早餐有关。糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的患者群中， 吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人群。 对某些人来说，吃早餐反而无益于健康的原因有两点：其一，早餐食欲旺盛的人，其中很多是全天胃口都比较好的人。一般来说，人们的午餐和晚餐会更加丰盛，对于胃口好的人来说，如果不能理智的节制，午餐和晚餐就会吃得更多，因此，这类人常会有“与吃相关的健康问题”;其二， 生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐(详见《健康吃放心买》)。 对于上班族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐，或是在街边无监管的食品摊上充饥。长期这样的早餐对健康的负面影响是不言而喻的。因此，姜微波认为，在不能保证食物安全的状况下，养成不吃早餐的习惯，更有益于健康，这也是其本人多年不吃早餐的体会。 (实习编辑：张曼)吉林癫痫病怎么治疗很好河南治疗癫痫医院河南癫痫医院哪很好黑龙江正规的癫痫病医院北京癫痫病专业医院 上一篇：吃出迷人回头率 红枣提高免疫能力 下一篇：胖MM看过来 一周必瘦法式减肥食谱 相关阅读 8个习惯每天排毒瘦1斤 身材变瘦皮肤变好的8种食品 饮食的合理搭配，有助女性疾病治疗 月经失调的经典食疗宝典 女人为了健康不能这样吃早餐 不同年龄段女人的排毒养颜饮食攻略 相关推荐 8个习惯每天排毒瘦1斤 身材变瘦皮肤变好的8种食品 饮食的合理搭配，有助女性疾病治疗 月经失调的经典食疗宝典
早餐作为一天之中的*一次营养补充，重要性是不容质疑的。网上对于不吃早餐的弊端也是比比皆是。但是，凡事都是有例外的，有些人不吃早餐，反而会让身体更健康。 人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：其一是对习惯吃早餐的人而言;其二，早餐食物的安全性很好。否则，“不吃早餐有害健康”的观点就是谬误。 对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少见。谁对此观点如有怀疑，自己可以对周围人群健康状况做一个调查，看能否找出“健康状况不佳与经常不吃早餐有关”的可信实例。 一些身体健康状况不佳的人，恰恰是与吃早餐有关。糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的患者群中， 吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人群。 对某些人来说，吃早餐反而无益于健康的原因有两点：其一，早餐食欲旺盛的人，其中很多是全天胃口都比较好的人。一般来说，人们的午餐和晚餐会更加丰盛，对于胃口好的人来说，如果不能理智的节制，午餐和晚餐就会吃得更多，因此，这类人常会有“与吃相关的健康问题”;其二， 生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐(详见《健康吃放心买》)。 对于上班族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐，或是在街边无监管的食品摊上充饥。长期这样的早餐对健康的负面影响是不言而喻的。因此，姜微波认为，在不能保证食物安全的状况下，养成不吃早餐的习惯，更有益于健康，这也是其本人多年不吃早餐的体会。 (实习编辑：张曼)吉林癫痫病怎么治疗很好河南治疗癫痫医院河南癫痫医院哪很好黑龙江正规的癫痫病医院北京癫痫病专业医院
