当前位置：主页 >> 养生保健 奇！蹲马步可以提高性能力_男性保健_保健 2024-04-16 来源: 蹲马步是武术中很基本的一种站法，也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法。上海九龙男子医院的马医生指出：经常蹲蹲马步，还有助于改善和提高男女的性能力。 一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。 而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制很为关键。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度，从而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分布的增加，还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。 男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。 除了蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多，如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌;提肛动作（反复收缩会阴、肛门周围的肌肉）可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力，使性感区肌肉更有力。这些都能显著提高性生活质量，使双方更容易达到高潮。河南什么医院治癫痫病好郑州专业的癫痫病医院有哪些郑州治疗癫痫好的专业医院郑州市治疗癫痫比较好的医院郑州那个医院看癫痫病好呢 上一篇：吸烟对生育有什么危害_男性保健_保健 下一篇：男性抗衰老的场景误区_男性保健_保健 相关阅读 吸烟对生育有什么危害_男性保健_保健 奇！蹲马步可以提高性能力_男性保健_保健 男性抗衰老的场景误区_男性保健_保健 影响儿童视力有哪些因素_儿童保健_保健 孩子情绪危机应怎么应付_儿童保健_保健 吃什么孩子可以补钙_儿童保健_保健 相关推荐 女性保护骨骼的六种方法_女性保健_保健 遗传的十个很糟糕的特性_男性保健_保健 如何抚摩婴儿更健康_儿童保健_保健 吃什么孩子可以补钙_儿童保健_保健
蹲马步是武术中很基本的一种站法，也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法。上海九龙男子医院的马医生指出：经常蹲蹲马步，还有助于改善和提高男女的性能力。 一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。 而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制很为关键。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度，从而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分布的增加，还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。 男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。 除了蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多，如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌;提肛动作（反复收缩会阴、肛门周围的肌肉）可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力，使性感区肌肉更有力。这些都能显著提高性生活质量，使双方更容易达到高潮。河南什么医院治癫痫病好郑州专业的癫痫病医院有哪些郑州治疗癫痫好的专业医院郑州市治疗癫痫比较好的医院郑州那个医院看癫痫病好呢
