养生学

孩子补充维生素A 秋季就要多吃土豆秋

秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候，而在这个季节里我们多多食用根茎类蔬菜能有效预防感冒，还能帮助我们的肠胃。特别要说的就是土豆，它也是许多朋友们喜欢的食材。那么，吃土豆到底有什么好处呢?土豆的食用方法多种，……

秋季祛燥养生 十款粥类帮你健脾强心秋

秋天到了，我们又到了养生滋补的好时节，肠胃在经历过了夏季和秋季的冷热交替之后，也到了休养生息的好时节。天气逐渐变冷，秋季喝粥能益气生津。如果我们在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是十分的有好……

秋冬胡椒展奇效 多吃有效缓解胃寒秋

进入秋天，随着天气的转凉，那些属于胃寒的朋友可能就要遭殃了，因为，只要他们一吃到稍凉的食物就极有可能出现胃痛、腹泻等症状。而胃寒除遗传外，一般是由不恰当的饮食习惯造成的，不过生活节奏快，精神压力大，也……

秋季吃大蒜 营养很好效果很妙秋

大蒜的药用功效很多，通常，我们可以根据种植的季节不同，把它分为春蒜和秋蒜两种，而我们腌蒜时一般选择秋蒜来腌制，不选用春蒜。因为，春蒜蒜瓣少而大，辣味浓，它很适于生食或做调味用。别看大蒜个头小，学会吃了……

秋冬饮食要养胃 几个小窍门来帮你秋

卷心菜的药效一直得到人们的认可，是因为我们知道它具有一定的健胃效果，因此，它也常会被作为肠胃药的成分。经医生们研究证实，那是它含有的是维生素U在起作用。这种维生素能促进胃黏膜分泌出胃液，保护胃壁免受刺激……

药粥治失眠 不同病因不同食材食材选购

平常人们所谓失眠是指经常不能获得正常睡眠的一种病症。失眠对于身体健康的危害非常严重，不仅会使精神萎靡不振，还会影响各个器官的正常代谢。不寐的症状不一，轻者人寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，……

简单四招帮你去除厨房的油污厨房厨具

我们很多人都是特别注意我们家里的环境卫生的，尤其是厨房，但是很多人对于厨房的清理还是很苦恼的，因为厨房的油烟是特别的多的，所以清洗起来就是比较麻烦的，下面我们就给大家说说如何给厨房去除油污吧。1、清理玻……

菠菜根炒木耳 美味食物更健康饮食之道

小时候看的大力水手动画片，大力水手只要吃完菠菜就可以力大无穷。菠菜是非常营养丰富的以中国蔬菜。菠菜根含有铁，维A、维C、维K，其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。今天继续……

为你解析黑咖啡的减肥奇效果汁饮料

黑咖啡可谓是咖啡家族中很纯正的饮品，因为它不加任何的修饰，用咖啡豆冲泡出很纯正的咖啡来，而且有着不错的减肥的效果的，下面我们就给大家说说如何在生活中用黑咖啡来减肥吧。品咖啡瘦身咖啡中的咖啡因，具有促进……

大蒜养生功效多 健康吃法——蒜泥饮食之道

应该很多朋友都知道经常吃大蒜是非常有好处的。大蒜有杀菌消炎，预防癌症，还能促进毛发生长的作用。而大蒜有很多种吃法，很健康很有效的吃法就是捣碎成泥，现吃现捣。大蒜是药食两用珍品，我国自古已有“大蒜上市，……