养生学

喜爱吃鱼养生保健 切记避开这些误区饮食禁忌

现在去市场买鱼非常方便，而且很多市场里面都有活鱼，现买现杀，很多人以为这样做出来的鱼味道会更加鲜美，其实不然。活杀现吃是个大误区。现杀鱼很好用保鲜膜覆盖后搁置在冷藏环境中4到5个小时。鱼不能现杀现吃的原因……

四物汤怎样喝 讲究方式才营养饮食之道

补血很快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。四物汤到底应该如何食用，食用时候应该讲究哪些必须知道的原则呢?现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不……

路边野果虽无污染 但谨防误食中毒饮食禁忌

现在是收获的秋季，这个季节的水果和很多的食物都开始成熟了，有时候我们在乡村的路边都会发现一些野果子，这个时候我们都会认为，这样的水果是天然的，没有化学物质的危害，所以就会好奇摘下来尝尝，但是误食路边野……

吃猪肝虽然明目 但是功效却弊大于利

眼睛是我们很重要的器官之一，我们日常饮食要注意保护眼睛，让一些饮食可以明目，让自己的眼睛明亮起来，有人说吃猪肝可以明目。所以很多的厨师还专门开发了“明目猪肝汤”这道菜肴。我们日常生活，也会选择吃一些猪……

美味又营养 吃鱼也要有讲究

很多朋友都喜欢吃鱼。鱼的做法有很多种，鱼的种类也有很多种。鱼肉味美、滋补，又有医疗作用，但食不得法，亦可损害身体，甚至致人死命。因此吃鱼也是要有讲究的。1.没有经验的人，绝不要吃河豚，因其含有的河豚毒素及……

医生教你从食物中吃到益生菌饮食之道

我们很多人喝牛奶的时候，会发现牛奶里都是有益生菌的，而且益生菌对我们的身体健康有着至关重要的作用。它可以保持肠道的微生物均衡状态，促进肠道健康，还可以增强我们的免疫力，延长寿命，但是除了牛奶其他的哪些……

喝啤酒讲究多 不宜同时吃腌熏食品饮食禁忌

啤酒是一年四季大家聚在一起都会选择的一种饮品，尤其是炎热的夏季，喝一点啤酒，就会感觉神清气爽，精神都好了，但是喝啤酒也是有很多的讲究的，一般在喝啤酒的时候要合适的搭配一些菜，才能不伤胃，喝酒时候不能吃……

壮阳食物勿乱用 补阳绝不是壮阳饮食禁忌

很多男性可能都有一些难以启齿的男性方面的问题。出现那种问题非常影响男性朋友的自信，久而久之会丧失男子气概。男性问题一定要到正规医院就诊，不能胡乱听信偏方或者民间药方。而补阳的食物不可当做壮阳药物食用。……

中医调理3种经期不适 还你健康身体饮食之道

女性经期的不适症状表现很多，例如乳房胀痛，腰痛，小腹疼等等，中医认为这主要是由于内外交困：郁怒忧思、过食辛辣寒凉食物、经期受寒湿等原因造成的痛经现象。因此，中医对症给与适当的调理方法便可以逐一缓解，帮……

日常饮食吃的太咸 当心多种疾病找上你饮食之道

盐是美味佳肴的调味品，没有它，再香喷喷的食物也会索然无味。但是研究表示，我们不少人的食盐摄入量都是超标的，所以我们在饮食上就要注意下了，而且吃的太咸了，也会给我们的身体造成其他的伤害的，下面我们就给大……