养生学

夏季进补吃什么很好_夏季保健_保健

　　炎热的夏季，人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。中医认为，出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。　　鸭肉，性寒凉，味甘咸，可入脾、胃、肺、肾经，具有滋阴补……

夏季如何选择开胃食物_夏季保健_保健

　　夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少……

女性在夏季应注意什么_夏季保健_保健

编辑推荐：夏季女性养颜美容吃什么　　1.不拔眉毛。化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。　　2.不除腋毛。有些人认为夏季穿短……

夏季中暑防治大全_夏季保健_保健

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夏季减肥的十种美味食物_夏季保健_保健

如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！它们会让你在这个夏天暴瘦一圈。　　橙　　热量：50cal/一个　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的很佳选……

立夏保健养生吃什么_夏季保健_保健

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夏季女性应该如何美容_夏季保健_保健

盛夏，阳光曝晒会给皮肤造成一定损伤。那么怎样护肤才能使您明媚生辉呢？　　首先是注意清洁。用温和、适合自己皮肤的洗面奶涂于手上，起泡后，按摩式地涂在面部，接着用清水冲洗，毛巾擦干。不可把香皂涂在毛巾上用……

夏季保健应怎么预防上火_夏季保健_保健

　　中医认为夏季是一年中阳气很旺的季节，人们很容易出现“上火”症状。随着气温一天天升高，很近各大医院的“上火”病人也在直线上升，主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、……

夏季女性小心“时尚病”_夏季保健_保健

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夏季美容护肤误区有哪些_夏季保健_保健

　　气温持续上升，夏日美容再次成为爱美女性的热门话题。也难怪，夏天是很能展现女性美丽的季节，于是各种美容方法纷纷上阵。但你知道吗？并不是所有的美容方法都正确，有些美容误区会让效果适得其反。　　误区一：……