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小孩吃什么开胃助消化

2024-02-17 来源:

一、小孩吃什么开胃助消化

　　1.苹果

　　苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振的孩子食用。

　　2.山楂

　　山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

　　3. 无花果

　　无花果味道甘甜，且有独特的清香味，具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用，无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。

　　4.木瓜

　　木瓜清甜可口，其含有一种的酶，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于消化不良、胃痛等。

　　5. 桃子

　　桃子多汁甜酸，有补气生津，活血消积的功效。但妈妈们要注意，给孩子吃桃子的时候，上面的毛一定要清洗干净，或者是削皮后给孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗后就可食用。

二、孩子消化不良的原因有哪些

　　1.消化器官不成熟

　　幼儿的消化器官还没有完全成熟，也没有充足的消化液分泌出来，酶的功能也不完备，胃部和肠道内的黏膜十分柔嫩，消化功能也不强。

　　2.喂养方式不正确

　　如果家长不能采取正确的方法来喂养孩子，随便给孩子喂食，那么孩子的饮食不当，就会对肠胃造成不利影响，从而使肠胃工作不正常，孩子就会有肚胀、呕吐、拉稀而且粪便会伴有一股酸臭味道等症状。

　　3.其他原因

　　除了喂养方式不正确，如果肠胃中发生炎症、随便喂食抗生素、孩子抵抗力减弱、或者腹部受凉等都可能会引发消化不畅。如果孩子消化不良有很长一段时间，那么身体的营养就会不够，消化能力也会有所下降，从而对孩子的生长发育造成影响。特别是小于三岁的孩子，大脑处于发育很为快速的阶段，是决定孩子智商高低的重要阶段，如果孩子的消化功能较差，就会影响营养的摄入，继而干扰孩子大脑的发育。

三、孩子消化不良的食疗方

　　1.脱脂奶

　　做法：

　　（1）首先将新鲜的牛奶倒入锅中，煮开后倒出来放凉；

　　（2）等到牛奶表面出现一层奶皮后，用小勺子刮掉奶皮；

　　（3）把牛奶再次倒入锅中煮开，重复上述步骤；

　　（4）去除一次奶皮就是半脱脂奶，去除三次奶皮就是全脱脂奶了。

　　功效：对孩子出现的脂肪消化不良很有好处。

　　2.酸牛奶

　　做法：

　　（1）先将新鲜的牛奶倒入锅中，然后倒出来放凉；

　　（2）等到牛奶冷却后，每100毫升牛奶中加入3到5毫升的浓度为10%的乳酸，或者用6毫升新鲜的橘子汁或者2毫升柠檬汁来代替乳酸。用醋也是可以的，使用量为4到6毫升。