中医说：胖子补气，瘦子补血！你该补什么？
2022-05-20
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“我平时就很喜欢吃，大家都称我为‘吃货’，但无论我吃多少，身上却不见长肉，衣服买很小码的，也要拿去给裁缝阿姨修改，这让我感到很烦恼……” 在聚会上，面对瘦子同事的“苦恼”，身为胖子的我一点都无法做到感同身受。我是一枚名符其实的胖子，生活中连喝水、呼吸都会长肉，尝试了多种减肥方式，可就是不见效，同事怎么吃都不胖的“苦恼”，我希望我自己也有…… 都是人，同在一片蓝天之下，为什么有的人吃很多都不长肉，而有的人却连喝水都会胖？中医认为，这两种体质都是因为“虚”。 胖子应补气 中医理论上的气，是指人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。机体气足，则有利于体内垃圾脂肪的排泄，若气不足，毒素就会累积于体内，引发肥胖。 气虚，还会引起身体虚弱，令人出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。生活中，我们常见一些胖子总会有倦怠乏力、动则出汗喘息的情况，就是由于气虚导致的。 胖子气虚，就应该及时补气，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，如黄芪、山药、人参、紫河车等，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。 瘦子应补血
中医理论上的血，是指循行于脉中而富有营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。若人体血不足，则会导致阴虚，阴虚会引起火旺，而火旺又会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些营养成分消耗掉，令人逐渐消瘦。 血虚，则会导致脏腑、经络、形体失养，令人出现面色淡白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、月经量少等症状。 对于血虚，治疗原则应以补血为主，日常可以适当摄入补血的食物或药物，如龙眼肉、阿胶等；也可以晚上用热水泡脚。
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