当前位置：主页 >> 妇幼养生

准妈妈平时生活的六大禁忌

2021-10-14 来源:

禁忌一：忌蒸桑拿和日光浴

很多孕妈妈在怀孕之前都习惯泡澡或者是蒸桑拿，还有喜欢到海边晒日光浴，怀孕之前这些都没什么影响，但是当孕妈妈还处于孕期的前三个月的不稳定时期，这些活动都是不能参加的，因为孕早期是胚胎的的增殖时期，受到高温的影响就容易导致胚胎受损，导致流产或者是畸形问题。所以孕妈妈们在怀孕期间很好是不要去蒸桑拿或者是晒日光浴，洗澡的时候水温调节不宜过高，特别是冬天的时候，洗澡的时间也不能太长，不要用水长时间冲洗腹部。

禁忌二：不午休

孕期一般孕妈妈们都要保证每天八小时的睡眠时间，而且中午的时候很好是还要保证一个小时的午休时间，特别是上班的准妈妈，不管是什么季节都要保证午饭后休息一个小时，这样可以保证一天的精神，消除疲劳。在休息过程中很好不要趴着睡，容易压迫到腹部，睡的时候要注意保暖，睡觉时人们的抵抗力较差，特别是冬天睡觉的时候。

禁忌三：不要贴暖宝宝

冬天的时候由于天气较冷，很多人都会随身带着暖宝宝用来取暖，但是准妈妈们就不能贴暖宝宝取暖，暖宝宝的热量是由于化学反应而产生的，虽然这些化学材料不一定会给宝宝造成影响，但是由于长时间的发热，可能引起准妈妈的皮肤伤害。

禁忌四：要避免带隐形眼镜

准妈妈在怀孕初期，身体的内分泌会发生改变，会影响到身体的其他部位，包括眼角膜可能会产生水肿。戴隐形眼镜就会加重眼角膜的缺氧，容易引起眼睛干涩、发炎等症状。所以怀孕期间准妈妈们很好是带有框的眼镜。

禁忌五：忌穿高跟鞋或者是不合脚的鞋子

很多准妈妈都应该知道怀孕的时候不能穿高跟鞋，但是有些身份特殊的准妈妈还是冒险穿高跟鞋出门。其实，怀孕期间应该要避免穿高跟鞋，因为穿高跟鞋就存在不小心摔倒的可能，尽管平时经常穿高跟鞋的人，觉得自己没问题的。但是孕期人的体内发生变化，身体慢慢变得臃肿，行动不便，穿高跟鞋就很容易摔倒，甚至是导致流产。

禁忌六：减小运动幅度

虽然说怀孕时期孕妇要加强活动，增强体质，但是要避免幅度过大的运动，特别是在孕早期胎儿还不稳定的时候，运动项目可以选择散步，运动时间也要有所控制，避免发生流产的意外。