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上火长痘怎么有效消除

2021-10-15 来源:

上火治痘首先清火

下火清火食物:黄瓜、胡萝卜、橙子、绿茶都有不错的清火效果。火气比较严重可以吃些清凉下火的夏桑菊、金菊冲剂来下火。滋润的食物:芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品。注意补水、平衡维生素,少吃辛辣生冷的食物,注意少食用热性水果,如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。

护肤注意事项

清洁是重点:冬季肌肤新陈代谢慢,易堆积老废死皮,堵塞毛孔,引发痘痘。选择一款温和型的弱酸性洗面奶,每天洗脸2-3次,很好每周1-2次去角质。痘痘应急方案:如果痘痘已经变白或有脓头,就用热毛巾进行热敷,然后用粉刺针将痘痘弄破,用纸巾或是戴上无菌手套将痘痘挤出来。如果是没有脓的痘痘,可以涂上艾克思清痘凝胶,第二天就会发现痘痘消退下去了。

海带生地绿豆瘦肉汤

原料:取海带30G,生地18G,绿豆100G,陈皮3G,瘦猪肉100G

做法:将海带洗净泡发切丝,猪肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆同置砂锅内,加水适量用小 火煲2个小时,加食盐少许即可食用。

功效:具有清热解毒、凉血养阴的功效,经常吃可以减少痘痘发作。

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