养生学

瘦身的六种营养素

如果你很近感到疲乏无力，缺乏精力或注意力不集中，甚至性欲也出现了滑坡，或许你应该重新评估一下自己的饮食计划了。现在我们要给你介绍的这些营养素，是大部分人的饮食中常缺乏的，只要你能够按照说明去做，不但使……

惊橘子吃多了会中毒

一对不到5岁的小姐妹因吃橘子太多变得全身发黄，成了“金娃娃”，被送进。原来，这对姓严的小姐妹一直和爷爷奶奶住在江西。去年10月，当地橘园大丰收，但橘子的销售情况不理想。爷爷奶奶心想，橘子是水果（水果食品）……

胃酸过多少量碱性食物可舒缓

你又胃酸过多、胃食道逆流了吗？上班族压力大、精神紧绷，且三餐不规律，饮食偏好重口味，三天两头就肠胃不适，许多人担心胃药和止痛药剂量越吃越多，长期会影响健康，听信坊间传言吃碱性食物抑制胃酸，但营养师提醒……

多吃鱼光滑润泽肌肤

女人常吃鱼能健脑强身，益寿延年，会使人的皮肤光滑润泽，肌肉丰润具有保健美容之功效。鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维他命和微量元素，具健脑强身，益寿延年，保……

教你怎么练怎么吃出腹肌

夏天的感觉已渐渐萌生在每个人的心中，到处都是穿短袖无袖的人。男人们，你准备在海边掀开你的衣服，露出性感的腹肌了么？如果你没有腹肌，或者是腹肌还不够性感，那么你快来试试说的方法吧。运动是性感腹肌的基石想……

防癌需要学会吃

英国研究人员日前公布了他们的研究成果适度饮酒、锻炼、戒烟和每天吃5份水果及蔬菜能延年益寿。与不采用这些建议的人相比，那些遵循上述建议生活的人平均寿命延长了14年。为什么每天吃5份水果及蔬菜是健康和长寿的秘诀……

吃肉可能会影响维C抗癌效果

英国研究人员近日发现，胃里存在的脂肪可能阻碍了维生素c的抗癌效果。科学家表示，平时应该多吃蔬菜和水果，适当控制含脂肪的肉类摄入量。科学家表示，他们的发现显示出饮食与特定的胃部癌症有关。在唾液中发现的亚硝……

吃凉拌菜加点醋可降血糖

帮助消化、促进钙质吸收、预防高血压……食醋有很多大家熟知的保健作用。对糖尿病患者而言，它还能帮忙降血糖。美国的一项研究证实，喝醋能降低餐后血糖，其中对糖尿病前期患者效果很明显。而瑞典的另一项研究也显示……

西红柿酱汁意大利面

每个单身人士都有这样的经历，突然嘴馋，突然饥肠辘辘，却窝在沙发里，无论如何也不肯到楼下便利店跑一趟。而所谓的单身食谱，就是教这些懒家伙怎么在十分钟内，用冰箱里所能找到的东西捣鼓出一顿不用洗许多盘子的美……

剩菜吃太多可能会食物中毒

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。老人经常说“好好的菜，倒了干吗？明天还能吃呢。”再加上现在又有了冰箱，更是让剩菜有了好去处。医生就亲身经历跟我们谈谈吃剩菜的亲身经历，以及从艰苦岁月中过来的人对剩菜的认识。……