养生学

廉价又高效的鸡蛋美肤法

白酒膜鸡蛋三个浸入白酒，密封四五天后用来涂面，能使黑面渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。蛋奶膜用牛奶掺入鸡蛋清，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。杏仁膏将90克剥……

里脊炸两遍酥嫩不油腻

不管是香酥里脊还是糖醋里脊，其中很关键的一步就是炸。里脊如果炸得好，做出来的菜就外酥里嫩、不油不腻。而如果没炸好，就可能干柴发糊、或者软烂油腻。这里就教大家一个炸里脊外酥里嫩的窍门复炸。“复炸”，是烹……

理性看待土鸡蛋

鸡蛋越“土”越受青睐目前在超市和农贸市场，除了普通的鲜鸡蛋以外，还有土鸡蛋、柴鸡蛋、笨鸡蛋、草鸡蛋、山鸡蛋、农家蛋、初生蛋、生态蛋、无公害鸡蛋、绿色鸡蛋、有机鸡蛋，高碘蛋、高锌蛋等，各种各样的鸡蛋有十……

鲤鱼很好跟粗粮一起吃

维生素b1（硫胺素）在糖代谢中发挥重要的作用，它能维护神经、肝脏、心脏的健康，促进人体生长发育，有助于消化，增进食欲，促进奶汁分泌。缺乏时，会产生脚气病，主要表现为多发性神经炎，心脏功能异常亢进，身体浮肿……

力量训练后来点鸡蛋吧

〖力量训练后来点鸡蛋吧〗为了练成完美的肌肉，很多人走进了健身房，通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，因为蛋白质对肌肉增长同样重要。……

立秋餐桌新菜平补不伤脾胃

功夫烤海鳗立秋刚过，通程酒店的中厨房又开展新一轮的新菜研发。十余款湘、粤、淮等菜式竞相绽放。餐饮文化大师、行政总厨李玉辉特别推荐其中四款新菜。鲍舞酒鸡用鲜活鲍鱼加上土老鸡，配合上等红酒，结合湘粤烹饪方……

立冬养生要进补*羊肉炖萝卜

从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。进补以食补为上《内经》有“秋冬养阴”……

立冬补冬养生主要应滋益阴精

冬季水果吃什么好。女人一生不可不吃十种食物。冬天吃水果不当有害健康。脸色暗黄，女人该吃什么。教你吃出一个冬季美人。冬季女性滋补养颜好汤品11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万……

立春养生巧吃春饼快乐咬春

新春万物复苏，春季饮食养生，讲究的是“咬春”。“咬春”是指在立春这天吃一些春季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜，同时也包括吃春饼。告诉大家如何巧吃春饼来咬春。立春养生该吃啥立春饮食调养……

立秋初始早防燥

不知不觉中立秋了。立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？祖国医学认为燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的很……