养生学

柠檬水——减肥果汁饮料

≮美食原料≯柠檬若干榨汁≮美食做法≯1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日……

牛奶对人体14种神奇妙用果汁饮料

众所周知牛奶具有非常高的营养价值，而人们对于牛奶也是有比较高的期望度，但是牛奶中所还含有的成分其实有很多不为人知的秘密，这些成分有我们所不知道的的特殊妙用，到底是什么意想不到的用途呢?（1）饮用带活性菌的……

抗皮肤老化 柳橙凤梨汁果汁饮料

≮美食原料≯凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个，柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。≮美食做法≯柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。≮美……

滋阴驻颜——红枣酥肉肉类

≮美食原料≯鲜猪肉（里脊肉）300克，红枣10枚，甘草12克，小麦50克，食盐、料酒、味精、花生油、水淀粉、鸡蛋黄、面粉适量。≮美食做法≯1、将猪肉洗净切成滚刀块，加食盐、味精、鸡蛋黄、水淀粉、面粉腌制，抓匀；同时……

减肥食物从选材到吃法食材选购

想要减肥的女性们，吃东西一定得要小心翼翼，如果你能够对于选择食材有充分的了解，相信减重并不是问题喔，因为减肥是让妳变得更窈窕、健康，而不是一昧的减重而已，希望减肥的朋友们，能够了解减肥的定义，再对减肥……

夏季儿童饮食原则4要4不要

到夏天，家长如果不注重孩子的饮食结构，就会容易造成儿童腹泻，甚至影响到身体的健康状况。因此，需要特别了解夏天儿童应该吃什么不应该吃什么。下面就来一起看看夏季儿童饮食4要4不要都有哪些吧。夏季儿童饮食“4要……

宝宝排毒可以选择的水果

我们成人会在一定的时间里给自己的身体进行排毒的，这样才能更加的有利于我们的身体的健康的，那么我们的宝宝该如何排毒呢?下面我们就给大家介绍宝宝排毒可以选择的水果吧。NO.1苹果排毒水果*自然非苹果莫属了，俗语说……

关于宝宝牙齿的六件不得不看的大事

一口整齐洁白的牙齿相信是每个人的梦想吧。要达成这一个愿望，妈妈在宝宝的牙齿护理上就不能掉以轻心哦。其实只要关注了下面的这六件大事，守护宝宝的牙齿健康不再是难事了。宝宝的*一颗乳牙大多数是在4个月到7个月之……

宝宝换牙的时候家长应该怎么做

我们的宝宝从一出生就受到很多人的关心，所以我们这些关心中不能少的就是对于我们的宝宝换牙的关心，很多的宝宝在6岁左右的时候会开始换牙，这个时候宝宝的乳牙就开始慢慢的松动了，所以这个时候我们要多多的关注我们……

三类食物 让六个月小宝宝营养更均衡

6个月时的宝宝，一天的主食仍是母乳或其他乳品、乳制品。一昼夜仍需给宝宝喂奶3-4次，如果是喂牛奶，全天总量不应少于600毫升。晚餐可逐渐以辅食为主，并循序渐进地增加辅食品种。下面我们就给大家说说六个月的小宝宝如……