养生学

日常减肥失败的原因有哪些_养生误区_保健

减肥是大家都非常多见的话题，想要轻松拥有好身材，方法很重要。很多朋友在减肥的时候都比较盲目，认为只要多试减肥的方法，就一定能瘦下来。尽管试了很多种方法，但是还是瘦不下来。那么，减肥失败的原因？你知道吗……

运动养生 跑步减肥的要素有哪些_运动养生_保健

健身减肥是所有减肥方法中很简单有效的方法，对于广大需要减肥的女性来说，长期坚持跑步腿部更修长，每次40分钟的慢跑更能有效消耗脂肪，减肥成效明显。　　跑步减肥四要素　　1、选择清晨或晚饭2-3小时后跑　　一天中……

眼睛保健 日常保护眼睛的几个方法_生活指导_保健

眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛对于人们的外表往往有“点睛”的效果。但现代的人们因为不良的用眼习惯导致近视眼等眼科疾病的发病率不断上升。那么在日常生活中我们该如何的爱护我们的眼睛呢？下面就让我们一……

日常哪些人不能吃大蒜_养生误区_保健

日常饮食保健中，大蒜作为常用蔬菜和调味，适合大部分人日常食用了，尤其是大蒜具有很强的杀菌效果，对患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。但是，如果你有眼疾，或患有肝病，或腹泻……

男性肾虚吃什么食物养肾_生活指导_保健

肾是人体的重要器官之一，肾虚是困惑男性健康的一大疾病，那么男子吃什么食物养肾补肾呢？下面给咱们强力引荐九种食物，是补肾神器，想补肾就不要错过了。　　果汁　　果汁或蔬菜汁都具有分化和铲除体内废物的成效。……

夏季减肥吃什么越吃越瘦_生活指导_保健

减肥靠节食是完全不通的，不说别的，你知道吗，其实我们根本不用靠不吃东西来减肥，有些食物是越吃越瘦的。那么，吃什么食物可以减肥？越吃越瘦的食物有哪些？　　荞麦　　荞麦具有“清肠草”的美誉，它含有大量……

男性肾虚的症状有哪些呢？_身体养护_保健

肾的健康是男性很为重视的，男性往往会采取各种各样的方法来保护自己的肾，那么，我们应该如何判断自己是否肾虚了呢？可以通过一些微小的症状来判断。　　1、畏寒肢冷　　“畏寒”是指有怕冷、怕风水的感觉。而……

夏季运动有哪些需要注意的事项_运动养生_保健

在炎热的夏季运动要注意一些细节，那么夏季运动有哪些需要注意的细节问题呢？　　注意事项一：记得做好防暑措施　　夏季运动做好暑是关键。特别是户外运动更要注意做好防暑工作。此外建议年纪大点的可备上清凉油、正……

造成卵巢早衰的六大因素_生活指导_保健

在正常情况下，女人的卵巢要到40或45岁后才“停止工作”，随着月经停经，女性逐渐迈入老年。近年来，卵巢早衰的患者越来越多见，连十几、二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女性的生育功能造成了严重影响，这引起了……

女性肾虚吃什么食物好_生活指导_保健

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。本文介绍女人肾虚的补肾十佳食物。　　1、阿胶　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含……